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Lebensmittel ohne Kohlenhydrate

14.12.2010

Ob Atkin oder Eiweißdiät, diese Diäten und viele mehr sind darauf spezialisiert, dass man während der Diät so gut wie keine Kohlenhydrate aufnehmen darf. Doch welche Lebensmittel sind ohne Kohlenhydrate? Diese Frage kann leicht eine Lebensmittel ohne Kohlenhydrate Liste klären. Hier sind die Produkte aufgelistet, die ohne Kohlenhydrate sind. Viele Produkte wird man darauf nicht finden, denn nur wenige Lebensmittel überhaupt kommen ohne Kohlenhydrate aus.

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Lebensmittel ohne Kohlenhydrate Abnehmen

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Lebensmittel ohne Kohlenhydrate Liste

Kohlenhydrate sind wichtig für den Körper, sie versorgen ihn mit Zucker, der dann durch das Insulin in die Zellen gelangt und verbrannt wird. Das sorgt für Energie und man fühlt sich fit und lebendig. Weniger Kohlenhydrate oder sogar der Wegfall dieser hat zwei Effekte. Der erste zeigt das körperliche Befinden. So ist man müde und schlapp, da der Körper nichts zum Verbrennen hat. Damit dennoch der Körper Energie erzeugen kann, kommt der zweite Effekt zum Tragen. Der Körper nutzt die gespeicherten Fettpolster. Diese werden nun verbrannt. So nimmt man ab. Isst man dann noch vermehrt Eiweiß, dann wird die Produktion noch mehr angeregt, diese Verbrennung zu beschleunigen.

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Lebensmittel ohne Kohlenhydrate Tabelle

Möchte man mit dieser Diät die Pfunde purzeln lassen, dann benötigt man eine Lebensmittel ohne Kohlenhydrate Liste. So findet man hier viele Gemüsesorten, die man ohne Bedenken essen kann. Ebenso sind hier Fleisch, Käse und Ei aufgelistet, die zudem reich an Eiweiß sind. Wichtig bei solch einer Diät ist, dass man reichlich trinkt und diese auch nicht zu lange ohne Kohlenhydrate ausübt. Die Eiweißdiät mag zwar die Pfunde senken, doch kann sie sich negativ auf die Leber und Nieren auswirken. Daher ist eine Diät nur vorübergehend zu empfehlen und die Lebensmittel ohne Kohlenhydrate Liste unter Vorbehalt zu betrachten.

Lebensmittel ohne Kohlenhydrate Rezepte

Es gibt Diäten, die Eiweiß und Kohlenhydrate kombinieren. Ein guter Weg, fit und aktiv zu bleiben und dennoch die Fettverbrennung zu beschleunigen. Mit einer Lebensmittel ohne Kohlenhydrate Liste kann man den ersten Schritt wagen, dann aber sollte die Ernährung sinnvoll umgestellt werden.

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